Őszi jógatábor // téma: Elengedés
Téma: Elengedés helyett továbblépés
2024. november 15-17.
Bakonybél
A táborba mindenkit várunk, aki készen áll a mély önvizsgálatra, férfiakat, nőket egyaránt és függetlenül attól, hogy milyen jógagyakorlási tapasztalatuk van.
ॐ Lemondás: Ha a tábort bármilyen okból lemondod (akár esetleges megbetegedés miatt), az indulás előtt maximum 30 nappal teheted meg, azon belül már a teljes összeget kell fizetni, hacsak nem jelentkezik valaki más a helyedre. Az előleget csak az egy hónapon túli lemondás esetén tudjuk visszafizetni, vagy egy másik táborra át lehet vinni, esetleg átruházható másra is. Amennyiben miattunk hiúsul meg az elvonulás, akkor a befizetett előleget visszafizetjük, vagy egy másik táborra átvihető.
2 éjszaka
Teljes panzió (reggeli, ebéd és vacsora)
Szállás: Bakony Hotel
Részvételi díj: 85 000 Ft
Jelentkezés a Tantérben, a regisztrációt 25.000 Ft előleggel tudod véglegesíteni.
Citta vrtti nirodhah - jógaalapok- érkezz meg!
Vairagja - elengedés vagy inkább továbblépés
A jógának, mint az éremnek két oldala van, az egyik oldala a passzív energia, a másik az aktív. Ezek megfigyelése, megértése, megélése lesz a táborban a témánk. A szombati napon a vairgaja, a nem - ragaszkodást fogjuk kibontani önismereti céllal. Ki vagyok én, ki vagyok én a másik nélkül? Az elengedés művészete, az elfogadáson keresztül. Elmélyülés, csendes és meditatív foglalkozások, gyakorlatok. Dolgozunk családi karmával és transzgenerációs hatásokkal is.
Abhjasa - aktivitás és erő
Egyéni, páros és csoportos jóga és gyakorlatok. Az érem másik oldala, az aktív minőség megfigyelése, megélése. A megragadás megtanulása: mibe érdemes energiát tenni, hogyan lehet továbblépni és abban, hogy kitartónak lenni, mit érdemes megtartani, mit vállalni, hol meghúzni a határokat, milyen értékek mentén élni.
14.30 óráig érkezés, szállás elfoglalása
15.00 Bevezető kör utána Jógaóra
17.00 Pránajáma - egy légzőtechnika megtanulása, amely segít felvenni önmagaddal a kapcsolatot, segít megérteni a jelenlegi helyzetedet
18.00 Vacsora
19.00 Beszélgetés a jóga filozófiáról, az elengedés nehézségeiről
7:00 Meditáció
7:30 Jin jóga és relaxáció
9.00 Reggeli
10.00 Jógafilozófia előadás - miért ragaszkodunk?
12.00 Ebéd
13:30 Vezetés az apátságban és sétáló meditáció az arborétumban - csendgyakorlat
16.00 Pihenő
17.00 Hatha jógaóra és jóganidra vizualizációval
19.00 Vacsora
19.30 Esti beszélgetés
7.00 Meditáció
7:30 Hatha Flow és relaxáció
9.00 Reggeli (utána összepakolás)
10:00 Jógapszichológia előadás - A továbblépés a jóga szemszögéből
11:00 Páros és csoportos gyakorlatok
12:00 Zárókör
A tábor a szállodában kb. 13 órakor fejeződik be, de utána még elkirándulunk a hubertlaki tóhoz
https://bakonyhotel.hu/
Oktató
|
alapító, buddhista tanító, jógaoktató
Brávácz Alexandra minősített mesteroktató, TFT-oktató, buddhista tanító, hatha jóga, női jóga, gerincterápiás jóga, Vinyasa Flow, gyerekjóga oktató, a jógaoktatóképzések egyik vezető oktatója Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen? Elmélyült, biztonságos, szeretetteljes, érzelmi oldások jellemzik, mélyre megy. Hogyan találtál a jógára? A jógával először a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán találkoztam, ahova vallásbölcselet-filozófia szakra jártam, lassan 20 éve. Mit jelent neked a jóga? Útközben levést. A jóga visszaadta nekem a hitemet az élet gyönyörűségében. Amióta jógázom, tisztábban rálátok késztetéseimre, hajlamaimra, így döntéseimet főleg nem automatizmusok, szokások határozzák meg. A jóga számomra a test, a lélek és a szellem egysége, egyfajta önterápia. Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál? Tudatosítsd, hogy minden ami keletkezik, az el is múlik, minden a változásnak van kitéve, a te életednek is bármikor vége lehet, ezért egyetlen egy napot se tölts boldogtalanságban és felelőtlenül vagy haragban, mert nem tudhatod, mi lesz holnap és hogyan fognak mások emlékezni rád! Éld szenvedéllyel az életedet, de vezéreljen mindig a tudatosság. Merj gyenge lenni! Ne foglalkozz mások véleményével, ne akarj másoknak megfelelni. Találj valamit az életben, amiben egyedi tudsz lenni, ami nagyon jó tudsz lenni és amiben ki tudsz teljesedni! Soha ne hagyd abba a tanulást! Mesélj magadról három érdekességet! Berlinben nőttem fel, aztán Budapestre költözve jött az ELTE és a német szak, végül közgazdász lettem. Kalandos életem volt mindig is, egy Karib-tengeri szigeten, Dominikán, mint búvároktató dolgoztam. 17-szer költöztem eddig életemben. Szerelmes vagyok a tengerbe. Buddhista fogadalmat tettem, menedéket vettem, amikor egy új nevet kaptam az egyház vezetőjétől. A nevem Divjánnadá (Divya Nada), vagyis Égi étket adó. Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után? Kicserélve, rálátva gyengeségeire és erősségeire és a változás útjára bátran rá mer lépni. Ki van leginkább hatással rád? A fiam és az öcsém. És persze a Megvilágosodott. Kedvenc étel? Szilvalekvár. Spárga. Eper. Friss füge. Burek. Inkább azt szeretem, ha valakinek szívvel-lélekkel elkészíthetem vagy ő elkészíti nekem, akkor bármit megeszek (persze azt nem, aminek van szeme). Kedvenc könyv? Szabó Magda: Az ajtó és nagyon szeretem József Attilát. Kedvenc film? Rengeteg filmet imádok, elképesztő mennyiségű filmet láttam, és amit szeretek, azt ezerszer meg tudom nézni újra. Az európai filmeket szeretem, kevésbé a vígjátokat, hanem inkább a jó szívfacsarós drámákat vagy a francia vagy német romantikus filmeket. 🙂 A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni? Az erődben barangolni, vagy elmenni úszni, szaunázni, masszíroztatni. Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda? Indiába, egy asramba gyakorolni vagy egy buddhista elvonuló kolostorba, mondjuk Sri Lankára. De legalább három hónapra, nem csak két hétre. Ha csak 2 hetem lenne, akkor tenger, Horvátország vagy Görögország, sziklás tengerpartra. És Hawaiira is nagyon vágyom, és Afrikába, a gorillákhoz, ja és Marakeshbe. |
