Transzformatív,autentikus ashtanga 3 alkalmas jegy

2025.06.13. 18:00 - 2025.06.14. 12:45
Útközben Jóga Óbuda Budapest , Kunigunda útja 18.
Transzformatív,autentikus ashtanga 3 alkalmas jegy

Neked szól, ha

Ha régóta gyakorolsz, de elakadtál. Ha mélyebb kapcsolódásra vágysz a testedhez, légzésedhez, a jóga spirituális oldalához. Ha valóban meg akarod élni az Ashtanga varázsát.

Miért érdemes megvenned?

Egy különleges lehetőség, hogy elmélyülj az Ashtanga jóga világában egy inspiráló, nemzetközileg elismert tanító, Fáth Tamara vezetésével – egyenesen Mysore-ból!

🧘‍♀️ Csípőnyitó workshop
🌬 Pránajáma & mantra meditáció
🔥 Led class – mozgó meditáció
🌺 Egyéni instrukciók & asszisztálás

A kurzusról

🔥Tamara az indiai Mysore városából rövid időre ismét Magyarországra látogat. Ne maradj le! Figyelem, a helyek száma korlátozott, részvételi szándékod befizetéssel tudod érvényesíteni. 🔥
 
Az ASHTANGA VINYASA JÓGA hat ászana sorozatot foglal magàba. Màr az első sorozat elsajàtìtàsa is sokszor èvekig tartò izgalmas utazàs. Gyakorlàs közben mozgásunk szinkronba kerül lègzèsünkkel, a tudatossàg elmèlyìtèsèt pedig a tristana módszer - légzés, bandhák (belső izomzárak), dristi (nézés) összekapcsolàsa- tàmogatja. Miutàn az aktuàlisan gyakorolt sorozatot memorizàltuk màr nem kell rá összpontosítanunk ès megvalòsulhat az ashtanga vinyàsza jòga csodàja: a mozgó meditáció.
A napüdvözlet (Surya namaskar) és a vinyàszàk kapcsolatot teremtenek az àszanàk közt, felmelegítik és higìtjàk a vért, ìgy méreganyagokat vonnak ki a test szerveiből és szöveteiből. A méreganyagok izzadsággal valò kiürítèse a testet erőssé, rugalmassá, az elmèt pedig nyugodttà varàzsolja.
Így az ASHTANGA VINYASA JÓGA napi gyakorlása egyensúlyba hoz, jó egészséget biztosít a testnek, harmòniàt, stabilitàst a lèleknek.
 
A CSÌPŐ INTELLIGENCIÀJA WORKSHOP
A csìpő a legnagyobb, legkomplexebb ès legkevèsbè megèrtett, felfedezett, kontrollàlt izületünk. Kerüljünk egy, vagy inkàbb kèt lèpèssel közelebb a megèrtèsèhez, ezzel is előkèszìtve egy egèszsèges, biztonsàgos àszana gyakorlàst.
Hiszen mindennek az alapköve az ahimsza, vagyis nemàrtàs!
Szeretettel ajánljuk figyelmedbe, ha problèmàt jelent, nem megy, vagy kènyelmetlen a lòtusz, ardha baddha padmottan, marichyasana, supta kurma, garbha pindasana, pasasana, eka pada sirsasana stb.
 
PRANAYAMA, MANTRA MEDITÁCIÓ
“Ha az egyén elsajátítja a teljes jógalégzést és képes azt a nap minden órájában fenntartani, elkerüli minden betegség”-Selvarayan J. A workshop célja:
1.Tüdő kapacitásunkat puha, természetes, de fegyelmezett lègzés gyakorlatokkal tágítjuk.
2.Megteremtjük a kapcsolatot a bandhákkal, vagyis mélyizom zárakkal, amelyek tehermentesítő, óvó szerepet töltenek be nem pusztán ászanázás, de a hétköznapi élet pillanataiban is.
3.a szanszkrit mantrák finom rezgéseivel frissülünk, gyógyulunk.
Tamara úttörőként az első magyar asthanga vinyásza oktató, akit sok éves asszisztensi munkája eredményeként, Saraswathi Jois a több mint 100 éven -T. Krishnamacharyán és K.Pattabhi Jois-on -keresztül visszanyúló tanítói láncolatba fogadott.
K. Pattabhi Jois definiálta Jóga Mala könyvében az ashtanga vinyásza első sorozatot. Pattabhi, lánya Saraswathi és unokája Sarath fél évszázadon átívelő nemzetközi tanításainak köszönhetjük, hogy a világ megismerkedett az ashtanga vinyásza jóga gyógyító módszerével.
 
Tamara 25 éve a jóga útjàn
🙏2000-ben fiatalon, 16 évesen ismerkedett meg a jóga tudomànyàval. Selvarajan Yesudian és Haich Erzsèbet - Sport és jóga könyvèt olvasva a jóga filozófia ismerősen egybecsengett az èrtèkrenddel, amiben nevelkedett. Mèg akkor megkezdte napi szádhanáját- pránájáma, ászana, meditàciò gyakorlásàt.
🙏2017-ben gépészmérnöki karrierjét feladva elhatározta, hogy a jóga tudományának alkalmazásával, empatikus és intuitív képességével támogatja azokat, akik a mélyebb tudatosságra, megértésre, testi-lelki harmóniára, ezáltal szabadságra vágynak.
Több oktatói képzést is elvégzett: ájurvédikus- női-, kismama-, baba-mama és fasciàlis vinyasa flow jógaoktató lett.
🙏2017-2019 főállásban tanította fenti irányzatokat Budapesten.
🙏2017-ben, Manju Jois workshopjàn talàlkozott először az ashtanga vinyasa módszerrel, és azonnal beleszeretett.
🙏2018-ban találkozott Saraswathi Jois-szal 2019-ben pedig követte Mesterét Indiába.
🙏A koronavírus idején mindössze 4 nemzetközi diák tanult Saraswathi Joisnál, egyikük Tamara volt. Ennek köszönhetően 2019-2021 között csalàdias, mély kapcsolata alakult ki gurujával, Saraswathi Jois-szal. A napi ashtanga gyakorlás, mantràzàs, magánbeszélgetések, a sok éves közös munka àldàsosan mèlyìtettèk el tudàsàt, megèrtèsèt.
🙏2020-ban alapìtottàk meg Charles Secallus-szal az #8limbs2freedomyoga nemzetközi ashtanga iskolájukat, ami mellett Tamara #tamarashtanga nèven női vinyásza krama, pranayama òràkat ès mantra meditàciòkat tart is oktat.
🙏2023 óta a szanszkrit tanulmányokat folytat Dr. M.A.Jayashree, szanszkrit professzor felügyelete mellett.
🙏2024-ben pedig sok éves közös munkát követően Saraswathi Jois áldásában részesítette Tamarát(KPJAYI diploma), ezzel befogadva őt, első magyarként a tanítói láncolatba.
 
Tamara elhivatottsága a jóga gyógyító hatásának megosztására azóta is töretlen.
 
Az Észak-Dél Indiàt, Sri Lankát, Indonéziát, Malajziát átívelő zarándokútján tapasztalt vallási, kulturális sokszínűség pedig további tanulási és nemzetközi tanítási lehetőségeket hoztak.
 
Nemzetközi offline mysore programok, workshopok, mantra és meditációs foglalkozások mellett folyamatos online (zoom) oktatàsi felületet biztosít európai, amerikai és ázsiai tanulói számára.
Ha úgy érzed, hogy Tamara története inspirál, és szivesen vennèd, ha megosztanà veled tapasztalatait, akkor regisztràlj a 2 napos ashtanga program rèsztvevői közè!

Oktató: Fáth Tamara Level I KPJAYI Autorizált ashtanga oktató
& E-RYT 500, YAI Ayurvedikus-, női-, várandós & baba-mama-, fasciális flow oktató
 
Dàtum: 2025.05.16.-17.
Péntek
18:00-20:00 A csípő intelligenciàja workshop
& Pranayama & Chanting
Szombat
9:00-10:45 Ashtanga vinyásza led class
& Pranayama & Chanting
-egyènre szabott instrukciòkkal, kèzzel valò asszisztàlàssal mèlyìtjük el ashtanga gyakorlàsodat.
11:00-12:45 Pranayama&Mantra meditáció
 
A jógahétvége 3 foglalkozásán való részvétel ára: 21 000 HUF
A szombati két workshop együtt: 15 000 HUF
Egy alkalom: 9000 HUF - Kérlek a rendeléshez megjegyzésbe írd bele, hogy melyik alkalomra jönnél! :)
 
Figyelem, a helyek száma korlátozott, részvételi szándékod befizetéssel tudod érvényesíteni. Kérünk jelentkezz a Motibroban vagy a tanter.utkozbenjoga.hu oldalon!
Helyszín
Útközben Jóga Óbuda Budapest , Kunigunda útja 18.

Oktató

alapító, buddhista tanító, jógaoktató

Brávácz Alexandra minősített mesteroktató, TFT-oktató, buddhista tanító, hatha jóga, női jóga, gerincterápiás jóga, Vinyasa Flow, gyerekjóga oktató, a jógaoktatóképzések egyik vezető oktatója

Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?

Elmélyült, biztonságos, szeretetteljes, érzelmi oldások jellemzik, mélyre megy.

Hogyan találtál a jógára?

A jógával először a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán találkoztam, ahova vallásbölcselet-filozófia szakra jártam, lassan 20 éve.

Mit jelent neked a jóga?

Útközben levést. A jóga visszaadta nekem a hitemet az élet gyönyörűségében. Amióta jógázom, tisztábban rálátok késztetéseimre, hajlamaimra, így döntéseimet főleg nem automatizmusok, szokások határozzák meg. A jóga számomra a test, a lélek és a szellem egysége, egyfajta önterápia.

Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál?

Tudatosítsd, hogy minden ami keletkezik, az el is múlik, minden a változásnak van kitéve, a te életednek is bármikor vége lehet, ezért egyetlen egy napot se tölts boldogtalanságban és felelőtlenül vagy haragban, mert nem tudhatod, mi lesz holnap és hogyan fognak mások emlékezni rád! Éld szenvedéllyel az életedet, de vezéreljen mindig a tudatosság. Merj gyenge lenni! Ne foglalkozz mások véleményével, ne akarj másoknak megfelelni. Találj valamit az életben, amiben egyedi tudsz lenni, ami nagyon jó tudsz lenni és amiben ki tudsz teljesedni! Soha ne hagyd abba a tanulást!

Mesélj magadról három érdekességet!

Berlinben nőttem fel, aztán Budapestre költözve jött az ELTE és a német szak, végül közgazdász lettem. Kalandos életem volt mindig is, egy Karib-tengeri szigeten, Dominikán, mint búvároktató dolgoztam. 17-szer költöztem eddig életemben.  Szerelmes vagyok a tengerbe.

Buddhista fogadalmat tettem, menedéket vettem, amikor egy új nevet kaptam az egyház vezetőjétől. A nevem Divjánnadá (Divya Nada), vagyis Égi étket adó.

Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után?

Kicserélve, rálátva gyengeségeire és erősségeire és a változás útjára bátran rá mer lépni.

Ki van leginkább hatással rád?

A fiam és az öcsém. És persze a Megvilágosodott.

Kedvenc étel?

Szilvalekvár. Spárga. Eper. Friss füge. Burek. Inkább azt szeretem, ha valakinek szívvel-lélekkel elkészíthetem vagy ő elkészíti nekem,  akkor bármit megeszek (persze azt nem, aminek van szeme).

Kedvenc könyv?

Szabó Magda: Az ajtó és nagyon szeretem József Attilát.

Kedvenc film?

Rengeteg filmet imádok, elképesztő mennyiségű filmet láttam, és amit szeretek, azt ezerszer meg tudom nézni újra. Az európai filmeket szeretem, kevésbé a vígjátokat, hanem inkább a jó szívfacsarós drámákat vagy a francia vagy német romantikus filmeket. 🙂

A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni?

Az erődben barangolni, vagy elmenni úszni, szaunázni, masszíroztatni. 

Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda?

Indiába, egy asramba gyakorolni vagy egy buddhista elvonuló kolostorba, mondjuk Sri Lankára. De legalább három hónapra, nem csak két hétre.

Ha csak 2 hetem lenne, akkor tenger, Horvátország vagy Görögország, sziklás tengerpartra. És Hawaiira is nagyon vágyom, és Afrikába, a gorillákhoz, ja és Marakeshbe.