Marokkó jógatábor: Ízek-imák-jóga
Hol: Marokkó: Marrakesh és az Atlasz-hegység
Oktató: Brávácz Alexandra buddhista tanító, mesteroktató, traumafeldolgozást támogató jógaterapeuta
4 éjszaka Marrakeshben egy kiváló minőségű riadban, reggelivel.
3 éjszaka az Atlasz-hegységben ökoszálláson vagy riadban, félpanziós ellátással.
Elhelyezés kétágyas szobákban.
Előleg: a jelentkezés 55.000 Ft megfizetésével történik, utána a részvételi díj 40%-a a jelentkezéskor fizetendő utazási iroda partnerünknek.
Második részlet: a fennmaradó 60% az utazás indulása előtt legkésőbb 30 nappal esedékes.
A részvételi díj 12.000 Ft adományt is tartalmaz, melyből a felét egy helyi, marokkói női szervezet, a másik felét egy magyarországi női érdekvédelmi szervezet kapja meg.
Társadalmilag felelős és biztonságos utazás mindenkinek, akit érdekel a jóga és a világ.
Utaznál, de nem tudod kivel? Jó lenne egy hasonló érdeklődésű közösség?
Csatlakozz hozzánk!
TUDATOS KÖRUTAZÁS MAROKKÓBAN
Indulj velünk egy különleges marokkói utazásra, ahol a kaland a tudatossággal és a női közösségek erejével fonódik össze. Ez az egyedülálló női utazás elvezet minket Marrakesh színes bazárjaihoz, egy izgalmas biciklitúrára a város titkos utcáiban, és megajándékoz a hamam testi-lelki megújító élményével. A hét során részt veszünk egy felejthetetlen Marrakesh és Atlasz-hegység túrán, ahol egyszerre tapasztalhatjuk meg a város lüktetését és a hegyi falvak nyugalmát. Ez a társadalmilag tudatos és etikus körutazás Marokkóban lehetőséget kínál arra is, hogy találkozzunk berber asszonyokkal, megismerjük a hagyományos szőnyegszövés titkait, és bepillantsunk kultúrájuk értékeibe. Szállásaink gondosan kiválasztott riadok és ökoszállások, amelyek az ökoturizmus elveihez illeszkednek – helyi ízekkel, közösségi élményekkel és valódi kapcsolódásokkal, a helyiekkel és egymással egyaránt.
Meditáció/pránajáma
Elmélet/filozófia
1. nap – Érkezés és az első marokkói ízek
- Délután indulunk Budapestről, majd a koraesti órákban érkezünk meg Marrakeshbe. Transzferrel jutunk el a medinába, a város központjába, egy hangulatos riadba, amely a következő napokra az otthonunk lesz.
- Az este egy autentikus, tradicionális marokkói vacsorával kezdődik a riad udvarán. Friss, helyi alapanyagokból készült fogásokat kóstolunk, amelyek azonnal bevezetnek bennünket az ország gazdag gasztronómiai világába. Ez a vacsora a közös utazás ünnepélyes nyitánya, ahol ráhangolódunk az előttünk álló élményekre, és már az első este megélhetjük a marokkói vendégszeretetet. Beszélgetünk a jógatáborunk témájáról, jógáról.
2. nap – Ízek, történetek és közösségi erő
- Egy non-profit szervezetnél autentikus marokkói főzőkurzuson veszünk részt, megtanuljuk az ízek és fűszerek titkait, majd megismerjük, hogyan segítik a hátrányos helyzetű nőket a vendéglátásban való elhelyezkedésben. Éttermük bevétele teljes egészében ezt a küldetést támogatja – így minden falattal egy jó ügyet is segítünk. A szervezet azt is megmutatja, hogyan segítettek a földrengés után: ételt készítettek és osztottak azoknak a családoknak és embereknek, akik elveszítették otthonaikat. Itt fogunk jógázni.
- Ezt követően egy tea ceremónia vár ránk, ahol lehetőségünk nyílik beszélgetni az ott dolgozó nőkkel. Őszinte történeteiken keresztül megismerhetjük, milyen kihívásokkal és örömökkel jár a mindennapi életük, és hogyan formálja őket ez a közösség.
- Délután egy különleges, akadálymentesített közösségi térbe látogatunk el, amely nemcsak a hallássérült közösséget segíti, hanem aktívan részt vállal a földrengésben kárt szenvedett családok és közösségek támogatásában is. Itt valódi társadalmi felelősségvállalással találkozunk – közvetlenül, emberközelből.
- Az estét egy vezetett városnézéssel zárjuk Marrakesh lüktető medinájában és a híres Jemma el-Fna téren, ahol a hangok, illatok és színek kavalkádja egyszerre varázsol el és mutatja meg a város igazi arcát. Majd jóganidrával zárjuk a napot.
3. nap – Színek, művészet és a marokkói ritmus
- A napot jógával kezdjük, majd Marrakesh egyik legikonikusabb helyszínén, a Jardin Majorelle-ben kezdjük, ahol a kék árnyalataiban pompázó kert és az egzotikus növények különleges hangulatot árasztanak. Ezután a Bahia Palota ragyogó mozaikjai és pazar udvarai várnak ránk – igazi időutazás a marokkói építészet és művészet világában.
- Innen a medina szűk utcáin folytatjuk felfedezőutunkat: színes piacok, kézműves műhelyek és rejtett udvarok tárják fel a város igazi arcát. A kavargó hangulatban megérthetjük, hogyan élnek itt évszázadok óta együtt a hagyományok és a mindennapok. Ellátogatunk egy herbalistához, ahol fűszerek, gyógynövények, illatok, kozmetikumokat ismerhetünk meg.
-
Ebédünket egy fenntartható szemléletű, különleges helyszínen fogyasztjuk el, ahol a helyi alapanyagokból készült fogások nemcsak ízletesek, hanem a tudatos gasztronómia értékeit is közvetítik. Ez az élmény tökéletes lehetőség arra, hogy testben és lélekben is feltöltődjünk, mielőtt folytatjuk utunkat Marrakesh színes világában. Este meditáció.
-
4. nap – Biciklin és hamamban: élmények testnek és léleknek
Ezen a napon az aktív pihenésé a főszerep: fél napos aktív felfedezés Marrakesh utcáin biciklivel, majd opcionálisan meglátogatható a hagyományos hammam, a testi-lelki feltöltődésért.
- A délelőtti program egy fél napos városi biciklitúra, amely nemcsak a város rejtett arcát mutatja meg, hanem egy inspiráló társadalmi vállalkozás munkájába is betekintést enged. A kezdeményezés fiatalokat képez idegenvezetésre és kerékpárszerelésre, így egyszerre nyit számukra új munkalehetőségeket, miközben hozzájárul a fenntartható városi közlekedéshez és a társadalmi egyenlőséghez. A túra során ellátogatunk egy helyi pékségbe, betekintünk a mozaikkészítés világába, megpihenünk egy fenntartható szemléletű kávézóban, és felfrissülünk egy pohár mentás limonádéval. Akik nem szeretnének kerékpározni, számukra ugyanennek az útvonalnak egy részén egy vezetett bazár-séta kínál lehetőséget, hogy kényelmesebb tempóban is átélhessék a nyüzsgő piac és a kézművesek világának hangulatát.
- A délutáni opcionális program a pihenésről és kényeztetésről szól: egy exkluzív hammam-élmény és marokkói masszázs vár ránk, amelyhez finom mentatea és hagyományos szárazsütemény társul. Ez a program a testi-lelki feltöltődésről szól, ahol a marokkói wellness hagyományokat élhetjük át. (Ennek árát a csomag nem tartalmazza.)
- Az estét vezetett jóganidrával zárjuk.
5. nap – Ősi tudás és berber vendégszeretet az Atlasz szívében
- Ezen a napon egy reggeli jógaóra után elhagyjuk a város nyüzsgését, és egy eldugott faluba utazunk az Atlasz-hegységben, ahol a turizmus szinte egyáltalán nincs jelen. Itt egy olyan közösségbe érkezünk, ahol a hagyományos életmód és a természethez való szoros kötődés a mindennapok része. Ez a nap valódi időutazás, amely lehetőséget ad arra, hogy megéljük az autentikus berber kultúrát, távol a megszokott turistautaktól.
- Ellátogatunk egy szőnyegszövő szövetkezethez, ahol bepillantást nyerünk az ősi technikák világába. Megtapasztaljuk a gyapjúmosás és fonás folyamatát, amelyet a helyiek a falu patakjában végeznek – ahogy évszázadok óta mindig is tették. Megtanuljuk, hogyan születnek meg a színes szálakból a hagyományos motívumokkal díszített szőnyegek, és magunk is kipróbálhatjuk a szövés aprólékos munkáját. A helyszínen lehetőség nyílik vásárlásra is, így aki szeretne, hazavihet egy darabot ebből az élő hagyományból.
- A nap során ebédet egy helyi berber családnál fogyasztunk el. A házigazdák szeretettel kínálnak bennünket hagyományos fogásokkal, amelyek a hegyek alapanyagaiból készülnek. Az étkezés bensőséges alkalom, ahol nemcsak az ízeken keresztül, hanem történetek által is kapcsolódhatunk a közösséghez.
- Ez a nap egy teljes, mély kulturális élményt kínál, amely valódi közelségbe hozza az Atlasz-hegység berber falvainak mindennapjait. A gyapjúmosás a patakban, a fonás és a közös szövés, a családi ebéd és a nők történetei mind hozzájárulnak ahhoz, hogy maradandó emlékeket vigyünk magunkkal – és lássuk, hogyan élhet a turizmus tiszteletteljesen, a helyi hagyományok megőrzésével.
- Este meditációval zárjuk az élményt.
6. nap – Hegyek között és közösségben
- Reggel a jóga után útra kelünk, és egy könnyed, de élményekben gazdag túrára indulunk az Atlasz-hegységben, Afrika második legmagasabb csúcsa alatti kiinduló helyről. A kirándulás során a hegyek friss levegője, a végtelen panorámák és a csend adja meg a ritmust – itt valóban közel kerülünk a természethez, miközben helyi vezetőnk mesél a környék történeteiről, hagyományairól és az itt élő emberek mindennapjairól. 2300 m magasságból megcsodálhatjuk a panorámát, helyi túravezetőnk házánál fogyasztunk süteményt és teát.
- A délután jógázunk és szabadon tölthetjük: lehetőség nyílik pihenésre az ökoszállás nyugodt környezetében, egy kis elvonulásra a hegyek ölelésében, vagy akár arra, hogy apró helyi élményeket fedezzünk fel a környéken. A mai nap élményei az ökoturizmus Marokkó szellemiségét tükrözik: helyi vezetővel túrázunk az Atlasz-hegységben, ökoszálláson pihenünk, és minden programunk hozzájárul a falusi közösségek mindennapi életéhez.
- Az estét egy közös vacsora zárja szállásunkon, ahol friss, helyi alapanyagokból készült ételek kerülnek az asztalra. Ez a vacsora több, mint étkezés: közösségi pillanat, ahol megosztjuk egymással a nap élményeit, beszélgetünk, nevetünk, és átérezzük, milyen különleges ereje van a női közösségnek, ha a világ egy távoli pontján együtt ülünk le egy asztalhoz.
- Este jógázunk és meditálunk.
7. nap – Egy berber nő története – farmtúra, ebéd és hagyományos kenyérsütés
Egy berber hölgy turisztikai vállalkozásának és családjának történetét ismerhetjük meg. Körbevezet minket a helyi farmon, ahol elmeséli, hogyan építette fel a helyet nagyapja egykori olajfaligetére alapozva. A farmon ebédelünk, jógázunk, majd ellátogatunk a régi faluba, egy egykori olívaprés műhelybe, ahol a berber hölgy édesanyjával közösen megtanulhatjuk a hagyományos berber kenyérsütést. Este meditációval zárjuk a napot.
8. nap – Búcsú Marokkótól
- Reggeli előtt jóga, majd utána útra kelünk, és visszatérünk Marrakeshbe. Az utazást egy közös búcsúebéddel zárjuk, ahol még egyszer átélhetjük a marokkói ízek gazdagságát, és megoszthatjuk egymással az elmúlt napok legszebb pillanatait. Ez az ebéd nemcsak finom fogásokról szól, hanem közösségről, nevetésekről és arról, hogy egy hét alatt hogyan lettünk igazi utazótársak.
- Ebéd után transzferrel indulunk a repülőtérre, tele élményekkel, történetekkel és új barátságokkal – hiszen ez az út többről szólt, mint egy utazás: a női közösség erejéről, az inspiráló találkozásokról és a fenntartható élményekről, amelyek hazakísérnek bennünket.
A csoportok maximum létszáma 16 fő.
10 fő alatt az utazás nem indul el, és a szerződésben meghatározott feltételek szerint a befizetett összeg visszatérítésre kerül, vagy átcsoportosítható egy másik utazásra.
Oktató
|
alapító, buddhista tanító, jógaoktató
Brávácz Alexandra minősített mesteroktató, TFT-oktató, buddhista tanító, hatha jóga, női jóga, gerincterápiás jóga, Vinyasa Flow, gyerekjóga oktató, a jógaoktatóképzések egyik vezető oktatója Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen? Elmélyült, biztonságos, szeretetteljes, érzelmi oldások jellemzik, mélyre megy. Hogyan találtál a jógára? A jógával először a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán találkoztam, ahova vallásbölcselet-filozófia szakra jártam, lassan 20 éve. Mit jelent neked a jóga? Útközben levést. A jóga visszaadta nekem a hitemet az élet gyönyörűségében. Amióta jógázom, tisztábban rálátok késztetéseimre, hajlamaimra, így döntéseimet főleg nem automatizmusok, szokások határozzák meg. A jóga számomra a test, a lélek és a szellem egysége, egyfajta önterápia. Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál? Tudatosítsd, hogy minden ami keletkezik, az el is múlik, minden a változásnak van kitéve, a te életednek is bármikor vége lehet, ezért egyetlen egy napot se tölts boldogtalanságban és felelőtlenül vagy haragban, mert nem tudhatod, mi lesz holnap és hogyan fognak mások emlékezni rád! Éld szenvedéllyel az életedet, de vezéreljen mindig a tudatosság. Merj gyenge lenni! Ne foglalkozz mások véleményével, ne akarj másoknak megfelelni. Találj valamit az életben, amiben egyedi tudsz lenni, ami nagyon jó tudsz lenni és amiben ki tudsz teljesedni! Soha ne hagyd abba a tanulást! Mesélj magadról három érdekességet! Berlinben nőttem fel, aztán Budapestre költözve jött az ELTE és a német szak, végül közgazdász lettem. Kalandos életem volt mindig is, egy Karib-tengeri szigeten, Dominikán, mint búvároktató dolgoztam. 17-szer költöztem eddig életemben. Szerelmes vagyok a tengerbe. Buddhista fogadalmat tettem, menedéket vettem, amikor egy új nevet kaptam az egyház vezetőjétől. A nevem Divjánnadá (Divya Nada), vagyis Égi étket adó. Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után? Kicserélve, rálátva gyengeségeire és erősségeire és a változás útjára bátran rá mer lépni. Ki van leginkább hatással rád? A fiam és az öcsém. És persze a Megvilágosodott. Kedvenc étel? Szilvalekvár. Spárga. Eper. Friss füge. Burek. Inkább azt szeretem, ha valakinek szívvel-lélekkel elkészíthetem vagy ő elkészíti nekem, akkor bármit megeszek (persze azt nem, aminek van szeme). Kedvenc könyv? Szabó Magda: Az ajtó és nagyon szeretem József Attilát. Kedvenc film? Rengeteg filmet imádok, elképesztő mennyiségű filmet láttam, és amit szeretek, azt ezerszer meg tudom nézni újra. Az európai filmeket szeretem, kevésbé a vígjátokat, hanem inkább a jó szívfacsarós drámákat vagy a francia vagy német romantikus filmeket. 🙂 A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni? Az erődben barangolni, vagy elmenni úszni, szaunázni, masszíroztatni. Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda? Indiába, egy asramba gyakorolni vagy egy buddhista elvonuló kolostorba, mondjuk Sri Lankára. De legalább három hónapra, nem csak két hétre. Ha csak 2 hetem lenne, akkor tenger, Horvátország vagy Görögország, sziklás tengerpartra. És Hawaiira is nagyon vágyom, és Afrikába, a gorillákhoz, ja és Marakeshbe. |
