Mozgás Multivitamin / online átfogó edzés
MOZGÁS MULTIVITAMIN - ONLINE ÁTFOGÓ EDZÉSPROGRAM
A Mozgás Multivitamin egy online edzésprogram, amely 60 percbe sűrítve nyújtja mindazt a mozgásformát, amire testednek szüksége van. Nem csupán izmokat mozgatunk meg, hanem energiagyűjtő- és keringető gyakorlatokkal is találkozhatsz, amelyek a kínai gyógyászat elvei alapján segítik szervezeted harmonikus működését.
Ez az átfogó rendszer pilates, jóga, fitness, Kung Fu, Chi Kung és akupresszúrás meridiánmasszázs elemekből épül fel, egyedülálló módon erősítve egymás hatását.
Kinek ajánljuk a Mozgás Multivitamint?
Mindenkinek, aki többet szeretne mozogni, különösen azoknak, akik ülőmunkát végeznek, és:
-
egy biztonságos, minden testrészt megmozgató, mégis kíméletes mozgásformát keresnek;
-
kevés az idejük, de rövid edzésidőn belül szeretnének érezhető eredményeket elérni;
-
rugalmasan, otthonról, saját időbeosztásuk szerint végeznék a gyakorlatokat;
-
szeretnék megőrizni egészségüket, és átélni a mozgás adta örömteli testi-lelki feltöltődést.
Az edzésről
Hogyan érhető el az edzés?
A Mozgás Multivitamin edzésről hétfőn és csütörtökön küldök felvételt, amit bármikor kényelmesen elvégezhetsz. Ha inkább élőben, ZOOM-on keresztül csatlakoznál, akkor hétfőn és csütörtökön reggel 9 és 10 óra között van lehetőséged követni az edzést. A felvételek egy hónapig lesznek elérhetők számodra.
Mit tartalmaz egy 60 perces gyakorlás?
Ez az egy óra minden fontos gyakorlatot sűrítve tartalmaz, amire a testednek szüksége van:
-
Első rész: az egész testet átmozgatjuk, bemelegítjük, és pilates, valamint jóga gyakorlatokkal fejlesztjük a tartóizmokat.
-
Második rész: felpezsdítjük a vérkeringést, erősítjük az izmokat fitness és egyszerű Kung Fu mozdulatokkal, majd nyújtunk.
-
Harmadik rész: végül egyszerű Chi Kung gyakorlatokkal gyűjtünk és keringetünk energiát, valamint akupresszúrás meridián masszázzsal támogatjuk a szervezet harmóniáját.
Árak:
-
2 hónapra: 29.000 Ft (18 alkalom)
-
1 hónapra: 16.000 Ft (9 alkalom)
Jelentkezés:
Ha szeretnél csatlakozni, írj nekem a thefivemethods@gmail.com e-mail címre. Válaszlevélben küldök majd minden szükséges információt a csatlakozásról és minden fontos tudnivalóról.
Honlapomon több információt találsz: www.thefivemethods.com
Szép napot!
Marci
Oktató
|
Mozgásterapeuta, Pilates, Tai Chi, Chi Kung oktató
Felszeghy Márton vagyok, Tai Chi, Chi Kung és Pilates oktató. Kínai „Tui Na” masszázsterápiával és a kínai gyógyászat oktatásával foglalkozom. Kezelek és oktatok Magyarországon kívül Németországban, Máltán, Angliában, Hollandiában. Fontosnak tartom az ősi kínai bölcsesség és a nyugati orvosi szemlélet együttműködését, mert így lehet a leghatékonyabban megőrizni az egészséget és a kibillent egyensúlyt helyreállítani. A test, az energia és a tudat / lélek művelése és ápolása szükséges az egész-séghez. Az egészségmegőrzés nem csak arról szól, hogy ne legyünk betegek, hanem a lényünk potenciáljának teljesebb megélését, önismeretet, bölcsességet, és örömtelibb életet jelenthet. Ebben a szemléletben kezelek, oktatok mozgásformákat, tartok tanfolyamokat és elvonulásokat. Tanulmányaim: 2001 - ben kezdtem el foglalkozni Tai Chi, Chi Kung, Kung Fu gyakorlással a Magyar Taoista Egyház keretein belül és buddhista gyakorlatokkal. 2005 óta oktatok Tai Chi-t és Chi Kung-ot. Természetgyógyász végzettségem akupresszúra illetve alternatív mozgás - és masszázsterápia szakon szereztem. Felsőfokú "Tui Na" kínai masszázsterápia képesítést szereztem Németországban.
|
