Jógalabor // Nyújtás, mobilizálás workshop

2025.04.12. 09:30 - 11:30
Útközben Jóga Óbuda Budapest , Kunigunda útja 18.
Jógalabor // Nyújtás, mobilizálás workshop
Jógalabor // Nyújtás, mobilizálás workshop
Miért fontos a mobilizálás?🤔
 
Modern korunk problémája az ülő életmód. A mozgásszegény életmód izomrövidülést okoz, ízületi mobilitáscsökkenéssel jár. Fontos az edzőtermi edzés, a futás is, bármit is csinálsz, nagyon jó, ha sportolsz.
 
Viszont. A napi szintű ízületi átmozgatás az, mely fokozza a vérkeringést az izmokban, fejleszti a testtudatot. Ha van ízületi mobilitásod, az ízületeid a megszerzett mozgástartományban saját erőből tudnak mozogni, ezáltal nemcsak az edzésedre vagy az idegrendszered egyensúlyára van kedvező hatással, hanem elkerülheted a mozgásszegény napokból fakadó megrövidüléseket és sérüléseket is.
 
Ez a 90 perces mobilitás- és stretching bemutató óra tökéletes a számodra, ha:
✨szeretnéd könnyedebbé, szabadabbá tenni mozgásodat,
✨úgy érzed, hogy egy-egy területen elakadtál, és célzottan dolgoznál rajta
✨javítanál teljesítményeden,
✨jól éreznéd magadat a bőrödben,
✨ellensúlyoznád az egész napos ülőmunka hatásait
✨jógagyakorlásaid és edzéseid kiegészítéseként fokoznád rugalmasságodat
👉Az órán a mozgástartomány és a funkcionális hajlékonyság fejlesztése áll a középpontban. Változatos nyújtási technikákat (statikus, dinamikus, aktív) alkalmazunk, hogy elősegítsük az izomkontroll és a mobilitás fejlesztését minden szinten.
Kellemes, teljes testet átmozgató nyújtás óra jóga alapokkal, amely hozzásegít, hogy könnyedén mozogj.🙏
 
Oktató: Marosi Anna Júlia
Hatha és yin jógaoktató vagyok, 10 éves korom óta többféle mozgásformában kipróbáltam magam az edzőtermek világától kezdve a légtornán át a jógáig, másfél év street workout edzés áll mögöttem, így a mobilitás és testtudat fejlesztését szélesebb nézőpontból közelítem meg.
 
Időpont: 2025. április 12. 9.30-11.30
Részvételi díj: 8 000 Ft
Helyszín
Útközben Jóga Óbuda Budapest , Kunigunda útja 18.

Oktató

Oktatók

Az Útközben Jóga és Buddhista Központ 2016 óta működik Óbudán. 2014 óta szervezünk táborokat, 2025-öt a 72. táborral kezdtünk. Táborainkba, kurzusainkra, eseményeinkre bárki jóhet, aki úgy érzi, szeretné elmélyíteni a tudását. Nincs kezdő és haladó, csak gyakorló van. 
jóga
mobilitás
nyújtás