Pilates és Tai Chi nap: struktúra és flow
✨ Találd meg a belső egyensúlyod és töltődj fel velünk a tavasz első napjaiban! ✨
Szeretettel várunk egy különleges, egynapos városi elvonulásra március 8-án, ahol a test és a lélek teljes megújulására fókuszálunk. Ez a nap a Te időd: távol a hétköznapi rohanástól, egy támogató közösségben, mozgással és meditációval ünnepeljük a bennünk rejlő erőt és lágyságot.
Útközben Jóga Óbuda (1037 Bp. Kunigund útja 18. 2. em.)
Tavaszi ébresztő!
Oktatók: Glotz Mária Pilates és Felszeghy Marci Taichi és Csikung
🌿 Mi vár rád ezen a napon?
🔹 Pilates: Megerősítjük a tartóizmokat, fejlesztjük a tudatos testhasználatot és rugalmassá tesszük a gerincet. 🔹 Tai Chi: Megismerkedünk a lassú, áramló mozdulatok művészetével, amely segít lecsendesíteni az elmét és javítja a koncentrációt. 🔹 Csikung: Az ősi kínai energiagyakorlatokkal feloldjuk a blokkokat és felfrissítjük az életerő (Qi) áramlását a szervezetünkben.
Várunk sok szeretettel, hogy együtt mozduljunk a struktúra és közben a kellő áramlás felé! 🧘♀️🍃✨
Az oktatókról:
Marcsi > https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/oktatoink/glotz-maria/
Marci > https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/oktatoink/felszeghy-marton/
Program
📍 Helyszín: [Útközben Jóga Óbuda] 📅 Időpont: Március 8. (vasárnap), 09:00 – 18:00
🕒 Tervezett program:
08:30 – 09:00 Érkezés, ráhangolódás
09:00 – 10:00 Pilates – Erő és stabilitás a központból
10:15 – 11:15 Taichi és Csikung - Áramlás és mozgásmeditáció
11:30 – 12:30 Elmélet - Érzelmi stabilitás a kínai pszichológia és orvoslás szerint
12:30 Ebédszünet (pihenés, beszélgetés)
13:45 – 14:15 masszázs és relaxáció a kínai gyógyászat szerint
14:30 – 15:30 Pilates fascia nyújtás
15:45-16:45 Tai chi Integrált gyakorlás és relaxáció, páros gyakorlatok
17:00 – 18:00 Kérdések, zárókör, búcsú
🌸 Miért érdemes eljönnöd? Március 8-án nemcsak a tavaszt, hanem a női energiákat is ünnepeljük. Ez az elvonulás tökéletes alkalom arra, hogy kiszakadj a mókuskerékből, csökkentsd a stresszt, és olyan eszközöket kapj, amiket a mindennapjaidba is beépíthetsz a harmónia megőrzéséért.
🎒 Amit hozz magaddal:
-
Kényelmes edzőruha
-
Váltózokni vagy puha talpú cipő
-
Kulacs
-
(A matracot és az eszközöket mi biztosítjuk!)
💰 Részvételi díj: 26.000 Ft A férőhelyek száma korlátozott a stúdió befogadóképessége miatt, ezért a regisztráció kötelező!
Oktató
|
Mozgásterapeuta, Pilates, Tai Chi, Chi Kung oktató
Felszeghy Márton vagyok, Tai Chi, Chi Kung és Pilates oktató. Kínai „Tui Na” masszázsterápiával és a kínai gyógyászat oktatásával foglalkozom. Kezelek és oktatok Magyarországon kívül Németországban, Máltán, Angliában, Hollandiában. Fontosnak tartom az ősi kínai bölcsesség és a nyugati orvosi szemlélet együttműködését, mert így lehet a leghatékonyabban megőrizni az egészséget és a kibillent egyensúlyt helyreállítani. A test, az energia és a tudat / lélek művelése és ápolása szükséges az egész-séghez. Az egészségmegőrzés nem csak arról szól, hogy ne legyünk betegek, hanem a lényünk potenciáljának teljesebb megélését, önismeretet, bölcsességet, és örömtelibb életet jelenthet. Ebben a szemléletben kezelek, oktatok mozgásformákat, tartok tanfolyamokat és elvonulásokat. Tanulmányaim: 2001 - ben kezdtem el foglalkozni Tai Chi, Chi Kung, Kung Fu gyakorlással a Magyar Taoista Egyház keretein belül és buddhista gyakorlatokkal. 2005 óta oktatok Tai Chi-t és Chi Kung-ot. Természetgyógyász végzettségem akupresszúra illetve alternatív mozgás - és masszázsterápia szakon szereztem. Felsőfokú "Tui Na" kínai masszázsterápia képesítést szereztem Németországban.
|
