Női Jóga és hangfürdő - őszi elvonulás

2024.10.04. 15:00 - 2024.10.06. 13:00
Rádhé Resort Somogyvámos , Táncsis Mihály u. 7.
Női Jóga és hangfürdő - őszi elvonulás
Jóga és hangfürdő - őszi elvonulás csak nőknek női jógával
Oktatók: Brávácz Alexandra és Csik Viktória
2 éjszaka
Helyszín: Rádhé Resort Somogyvámos
Tarts velünk egy őszi elvonulásra, ahol délelőtt a női jóga kerül előtérbe és délután pedig a hangfürdő, tibeti hangtálak és egyéb eszközök. Gyakorlat és elmélet egyaránt a programunk része.
Részvételi díj: 79.000 Ft
 
ॐ Lemondás: Ha a tábort bármilyen okból lemondod (akár esetleges megbetegedés miatt), az indulás előtt maximum 30 nappal teheted meg, azon belül már a teljes összeget kell fizetni, hacsak nem jelentkezik valaki más a helyedre. Az előleget csak az egy hónapon túli lemondás esetén tudjuk visszafizetni, vagy egy másik táborra át lehet vinni, esetleg átruházható másra is. Amennyiben miattunk hiúsul meg az elvonulás, akkor a befizetett előleget visszafizetjük, vagy egy másik táborra átvihető.
Tervezett program:
07:30 Reggeli hatha jóga Szandrával
08:30 Reggeli utána pihenés
10:00 Jógafilozófia Szandra
11:00 Ászanalabor Szandrával
13:00 Ebéd utána pihenés
15:00 Jógapszichológia Szandra
16:00 Yin jóga utána jóganidra Vikivel
18:00 Vacsora utána pihenés
19:30 Hangfürdő Vikivel
A programba igény szerint beiktatjuk a környéken kirándulásokat, sétákat, sétáló meditációkat.
Az emberi test olyan, mint egy nagy szimfonikus zenekar. Minden sejt, szövet, szerv külön frekvencián rezeg, hasonlóan a hangszerekhez. Minden egyes sejtnek és testrésznek születésünktől fogva adott egy egyedi egészséges rezgésszáma. A harmonikus rezgések különböző külső (stressz, negatív környezet stb.) és belső (lelki sérülések, traumák stb.) okok miatt kiesnek a ritmusból és felbomlik a testi és lelki egyensúly harmóniája. Diszharmónia
alakul ki, ami később testi betegséggé alakulhat.
A hangterapauta úgy működik, mint egy zenekari karmester, aki a gyógyító rezgésekkel újrahangolja a testi, lelki és szellemi energiákat. Idegrendszerünk érzékenyen reagál a hangokra, a megszólaltatott hangszerek hangjai egyszerre érkeznek fülön keresztül és a rezgéseivel a testen keresztül, ezért nyugtató és gyógyító energiával bírnak a testre és a lélekre is. A sejtek azonnal elkezdenek rezonálni a testben. Mivel testünk kb. 75% víz, vagy
vizes közeg, ami nagyszerű rezonancia vezető, a hanghullámok mindenhol és azonnal elterjednek, ezáltal regenerálják a testben lévő összes sejtet. Ily módon az emberi test építőkövei újra egészséges rezgésszámra emelkednek és elindulnak a szervezet erőteljes öngyógyító folyamatai. Felszabadulnak a test és az elme által okozott energia elzáródások és blokkok. Tisztít, csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, erősíti az immunrendszert,
növeli a létfontosságú energiaáramlást, aktivizálja a csakra működést, energiával tölt fel.
A tábor esti programja mindig egy-egy tematikus hangfürdő lesz, ami után lehetőségetek lesz ismerkedni a hangszerekkel és akár megszólaltatni is őket. A zenekar tagjai csodás hangolt hangtálak, éteri tiszta hangú kristály hangtálak, gongok, egy különleges kristály piramis, esőbot, óceándob, sámán dob és egy 528 Hz-es cső, ami képes behatolni a sejtmembránon keresztül a sejtbe és az eredeti DNS üzenetet aktiválja. Ez a hangszer kutatásokkal igazoltan
gyógyító hatású. A karmester Viki lesz.
Az esti gyakorlás yin jóga lesz. A yin jóga ötvözi a hatha jógát és az ősi kínai orvoslást. A kínai medicinára és az öt elem tanára épül, nem véletlenül használják előszeretettel a kínai gyógyászatban. Hasonlóan működik, mint egy akupunktúrás kezelés.
Nemcsak a fizikális, hanem a mentális egészségre is jótékonyan hat, tisztít és lecsendesít. Lassú, meditatív óratípus, ami a tapasztalásról, befelé fordulásról, elcsendesedésről szól. A cél a belső csend megtalálása és egy energiaáramlás létrehozása, ami táplál, gyógyít.
Kiválóan lehet vele korábbi traumákat, érzelmi blokkokat oldani, szervi problémákat megelőzni, vagy kezelni.
Yin jógán a különböző pózokban hosszabb ideig maradunk benne. A passzív, ellazult állapotban tér nyílik számunkra a lelassulásra, elcsendesedésre, segít kiszállni, hátra lépni a hétköznapokból, hogy csak megfigyeljük magunkat. Segít megismerni és kitolni saját fizikai
és mentális határainkat, elfogadni saját működésünket, a bennünk zajló folyamatokat. A cél a teljes ellazulás az adott pózban, azon a szinten, ami akkor, abban a pillanatban a testnek még kényelmes, elviselhető, de ahol már érezhető a stimuláció fizikai és akár
energetikai szinten is. Bár a pózok látszólag teljesen passzívak, a test mélyebb szöveteit és a meridiánokat stimulálva megindulnak az áramlások.
Az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt csökkenti az egyes betegségekkel kapcsolatos kockázatokat (pl. szív- és érrendszeri betegségek, emésztőrendszer és hormonális problémák stb). Viki a yin jóga órát a teljes ellazulás eléréséhez hangtálakkal kíséri.
A 1,5 órás yin gyakorlást Viki egy hosszabb yoga nidrával zárja. A jóga nidra, vagy jógikus alvás egy erőteljes technikával vezetett relaxáció, amely a testet a figyelem éberen tartásával helyezi a mély relaxáció állapotába. A modern, stresszel terhelt élet okozta egészségi rizikókat csökkenti, ugyanakkor fejleszti a fizikai, pszichés és mentális megküzdő képességeinket. A théta állapot egy olyan szűk mezsgyéjére visz, ahova semmilyen más módszerrel nem lehet bekerülni. Bármit elültetsz ilyenkor a tudatalattiban, az meg fog nőni, mint egy fa és a gyümölcsei gazdagítani fogják életed minden vetületét. Ez a jógikus önátalakítás a jóga nidra egyik titka.
Az alvás és az ébrenlét közötti ezen küszöb állapotban a tudatalatti és a tudattalan dimenziókkal spontán jön létre a kapcsolat.
Ez a pratjaharanak nevezett állapot, ahol az elmét és a mentális éberséget leválasztjuk az érzékszervi csatornákról.
Helyszín
Rádhé Resort Somogyvámos , Táncsis Mihály u. 7.

https://www.radheresort.hu/

Oktató

jógaoktató

Csik Viktória

GYEREKJÓGA, YIN JÓGA, HANGTÁL TERAPEUTA, HANGFÜRDŐ

Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?

A yin jóga óráimat ha egy szóval kellene körülírnom, akkor azt mondanám, hogy különleges. Hiszen maga a yin jóga is különleges, eltér minden más jóga irányzattól, ahogyan a hatása is. A kínai medicina, a meridián rendszer és az öt elem tana alapjaival is foglalkozunk az órán. A gyertyafényes, meghitt hangulatot illóolajok, gongok és hangtálak használatával egészítem ki. 

A gyermekjóga óráim változatosak, játékosak, sok eszközt használok (jógakártyák, jógás játékok, társasjáték, labda, kendő, vagy akár egy csomag papírzsebkendő😊). Nem csak az ászanákkal foglalkozunk, hanem a jóga többi lépcsőfokával is a gyermekek nyelvén.

Hogyan találtál rá a jógára?

Hosszú és érdekes út vezetett a jógához. A gyermek coaching tanulmányaim során több helyről megtalált, hogy miért nem végzem el a gyermekjóga oktatói képzést. Aztán ahol tanultam a gyermekjógát olyan erős alapokat kaptam, hogy azt éreztem, szeretnék felnőtteket is oktatni. Így lettem később hatha, majd yin jóga oktató is.

Mit jelent neked a jóga?

Mindennek az alapját, az utat ami visz előre, az önmagamra találást, az örök változást, a mindig megújulást, a kitartást, az elfogadást, az adni és a kapni csodás egységét.

Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál?

Ha van egy álmod, ne mondj le róla. Bárki és bármi is próbál eltántorítani, higgy magadban és tudd, hogy merre tartasz. Ne azzal foglalkozz, hogy hogyan. Ha minden nap teszel érte egyszer csak a tiéd lesz. A lehetetlen nem létezik. És ezt a következő kérdésnél be is bizonyítom. Háromszor! 😊

Mesélj magadról három érdekességet!

1., 28 évig dolgoztam a média és a multi világában. Amikor elkezdtem jógát oktatni egyre inkább kezdtem eltávolodni fizikálisan és mentálisan is ettől a világtól. Ma már a tanultak igazi hivatássá értek bennem és elhagytam a korábbi szakmámat.

2., Csípőficammal születtem. Amikor 6 évesen szerettem volna ritmikus sportgimnasztikázni  igazából senki nem hitt bennem. Csak én hittem saját magamban. Évekig egyesületben élsportoltam és többször álltam dobogón is. Itt tanultam meg azt a tartást és fegyelmet, ami azóta is bennem van.

3., 9 éve volt egy súlyos nyaki porckorong műtétem. Egy fém implantátum van a nyaki gerinceben csavarokkal rögzítve. Amikor megkaptam a zárójelentésemet úgy engedett el az idegsebész a kórházból, hogy mindent lehet sportolni, kivéve a jógát, mert az csavarja a gerincet. Szót fogadtam, így lettem jógaoktató 😊 😊

Hogy fogja magát érezni a tanítványod az órán?

Yin jógán a teljes kikapcsolódás, befelé figyelés, töltődés, gátak, érzelmek felszabadulása a visszajelzések alapján. Gyermekjógán az önfeledt szabad gyermek megélése, vidámság, sok-sok nevetés, jókedv. Csak rájuk kell nézni óra után 😊

Ki van leginkább hatással rád?

Mindenki, akitől tanulhatok. Legfőképpen a családom és a közeli barátaim.

Kedvenc film?

Békés harcos útja és az Ambíciótól az értelemig (The Shift).

Kedvenc étel, vagy ital?

Anyukám zöldborsó főzeléke, apukám lapcsánkája, az öcsém tárkonyos ragulevese, az egyik nagymamám szilvás gombóca, a másik nagymamám császármorzsája és a legjobb barátnőm túró fánkja. 

Kedvenc könyvek?

Gyermekkorban a Két Lotti, ma spirituális témájú könyvek (nincs kiemelt kedvenc).

A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni?

Folyamatosan tanulok. Mindig jön egy következő képzés, amiben megtalálom azt, amivel én is több lehetek és adni is többet tudok. Ezen kívül nagyon szeretek a családommal és a barátaimmal lenni, kirándulni, utazni, új helyeket megismerni, olvasni.

Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál és miért pont oda?

Nem az a fontos nekem, hogy hova utazom, hanem sokkal inkább, hogy kivel. A családommal és a közeli barátaimmal szeretek a leginkább utazni. Velük bárhova bármikor 😊

Nálad hogy néz ki egy tökéletes vasárnap?

Napközben a szeretteimmel és a hozzám közel állókkal töltöm a napot, este pedig vagy yin jóga órát, vagy hangfürdőt tartok a stúdióban 😊

Mivel foglalkozol a jógán kívül?

Stresszterápiával, sejtregenerációval, egyéni hangtál terápiával segítek gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt. Céges, kis csoportos és privát hangfürdőket tartok, ezen kívül access bars kezeléssel és coachinggal foglalkozom. Mindezt ötvözve, személyre szabottan, éppen amire szükség van. Valamint büszkeséggel és hálával tölt el, hogy egy alapítványi gimnáziumban és óvodákban taníthatok hetente közel 200 gyermeket, segítve őket a tudatosabb, stresszmentesebb élet felé. 

A misszióm az önzetlen segítése másoknak. Gyermekkorom óta ez a küldetésem. Az összes tevékenységem erről szól és erre épül. Egy igazi hivatás. Mások fejlődése és boldogsága a legnemesebb inspiráció számomra.