Online női jóga Hold-kör tagság Barbarával

Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?

Azzal válaszolnék, ahogyan legtöbbször indítani szoktam az óra eleji ráhangolódásokat:

„Vegyél három mély lélegzetet az orrodon keresztül, és a szádon keresztül sóhajtsd ki a levegőt… Engedd tovább áramlani a mai nap érzéseit, eseményeit, és csak engedd meg magadnak, hogy megérkezz… lelassulj…, hogy igazán önmagadra és a gyakorlásodra tudj figyelni!

Engedd, hogy a légzésed visszatérjen a saját ritmusába, és csak figyeld, milyen a te légzésed sajátos ritmusa.

Mi a te belső, saját ritmusod, és mire van most valójában a legnagyobb szükséged?”

Hogyan találtál a jógára?

Az életem több pontján is, ami végül oda vezetett, hogy elkezdtem egy hatha jóga alap tanfolyamot. A többi már jött magától.
A jóga hozta el számomra a rendszerességet és a folyamatos jelenlét mélyebb tudatosítását az életemben. Szóval nagyon hálás vagyok érte!

Mit jelent neked a jóga?

Megérkezést önmagamhoz. Amikor a szőnyegen ászanázok, akkor megérkezik az áramlás élménye. A megengedésé. A kihívások játékos felfedezéssé válnak. Valójában a szőnyegen folytatott gyakorlás az életünkbe való új látásmódok beépülést is jelenti egyszerre.

Számomra a jóga a régi minták átírásának lehetőségét is jelemti, amit leginkább a jóga nidrá módszerével érzek mélyrehatóan megvalósíthatónak.
Számomra a jóga a tudatos szív-szándék megteremtésének útja.

Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál?

Bármi nehézség (érzés) jön az életedbe, csak kezdj el tudatosan és lassan lélegezni és figyeld mi történik benned a jelenben.

Mesélj magadról három érdekességet!

Gyerekként a jelem a házikó volt az óvodában. Azóta is mélyen vágyom egy valódi otthonra – és gyakran figyelem, milyen is az a belső otthon, és hogyan tükröződik ez a külvilágban. Hiszek a közösség és a hasonlóan gondolkodó emberek szándékainak összekapcsolódásában és erejében.

Két nyarat dolgoztam a Vidámparkban. Imádtam ezt a diákmunkát! Legtöbbször a gyerekparkban voltam, és gyerekjátékokat is kezeltem. Bár a gombokat könnyű volt kezelni, a felelősség és a tapasztalat sokkal többet adott.

Imádom a vizet, és van egy saját SUP-deszkám. Többször tartottam már SUP jógaórákat, amit hihetetlenül izgalmas lehetőségnek tartok a mélyizmok és az egyensúlyérzék fejlesztésére.

Hogyan fogja érezni magát a tanítványod az óra után?

A nyugalom szigetén. Azt érzem, ehhez van igazán érzékem. Belső nyugalom és csend nélkül nincs valódi töltődés, megérkezés és továbblépés.

Ki van hatással rád?

A bátor emberek, akik mernek igazán azt tenni, amit szívből szeretnek, és van bátorságuk elengedni az előretervezést – valamint azt, hogy mit szól ehhez a társadalom.

Kedvenc filmed?

Azt hiszem, az Interstellar – Csillagok között. Kifejezi a komfortzónán túli létezést és tapasztalást – ami számomra rendkívül izgalmas.

Kedvenc ételed vagy italod?

Szeretem az olasz és magyaros ételeket, de rajongok a thai és vietnámi konyháért is. Leginkább vegetáriánus életmódot folytatok, de időnként fogyasztok halat vagy rákot is.

Számomra fontos a mértéktartás, és az, hogy az étkezés önazonos legyen, de ne járjon megvonással.

Kedvenc könyved?

A Sors, mint esély című könyv tinédzserkoromban került a kezembe. Ha nem is a kedvencem, de az egyik legmeghatározóbb olvasmányom volt. Nagyon inspirálóan hatott rám, elindított a spiritualitás útján, és rengeteg kérdést vetett fel bennem.

A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, feltöltődni?

Szeretek a természetben lenni – ilyenkor érzem leginkább a bennem élő gyermeki rácsodálkozást.

Imádok kreatívan alkotni – szinte bármit, de leginkább kézműves dolgokat.

Szeretek inspiráló beszélgetéseket folytatni, új embereket megismerni.

Ha bárhova elutazhatnál két hétre vagy hosszabb időre, hova mennél, és miért pont oda?

Dél-Amerikába – Peruba, Ecuadorba vagy Kolumbiába. Elképesztően vonz az ősi civilizációk tudása és bölcsessége, különösen az indián, inka és maja kultúrák hagyatéka.

Érdekel a szent helyek és energiák felfedezése és megtapasztalása – pusztán csak ezért! 😄

Nálad hogy néz ki egy tökéletes vasárnap?

Olyan emberekkel vagyok, akik közel állnak hozzám, és figyelmesek vagyunk egymásra. Lélekemelő, összekapcsoló beszélgetéseket folytatunk, és sok ölelést adunk egymásnak.

Nagyon vágyom arra, hogy visszakapcsolódhassak a természetbe – egy jó közösséggel, hasonló gondolkodású emberekkel.